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呼吸を整え、姿勢を整え、動きを整え、心を整え、
あなたの人生を楽しもう！
今の身体は今までの習慣によってつくられたもの。
身体の仕組みを知ることで、それは変えられます。
動きが変われば、運が変わり、人生も変わります。
お客さま自身がご自分の身体のトレーナーとなっていただけるよう、
身体のことを学び続けている私がしっかりサポートします。
講師写真
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講師ヨガポーズ
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機能解剖学に基づいた『痛めない身体の使い方』
余計な力・緊張感を抜いて、より生きやすく
私自身が初めてヨガレッスンを受けた後の身体の感覚が、いままでになくスッキリしていたことを覚えています。
『短時間でもこれだけ身体の感覚が変わるということを伝えたい』
これが、ボディーワーカーを目指したきっかけです。
○ヨガクラスの特徴○
素足でいろんなポーズをとります。
私のヨガクラスでは、瞑想やヨガ哲学はしません。
足裏の感覚が深まり、終了後はやる前と比べ「しっかり立つこと」が体感できるようになります。
正しい身体操作に基づいた動きで、あなたにとって必要な柔軟性、バランス力、筋力を身につけることができます。
『関節が安定している状態』で『適度な筋力、柔軟性、バランス力を身につける』
親切・丁寧に身体の動かし方を解説しながら、お客様の身体や症状に合わせてレッスンします。
○ピラティスクラスの特徴○
ピラティスは、寝て行うエクササイズが多く、呼吸に意識を向けながら進めていきます。
呼吸を整えるだけでもお腹周りがすっきりすることが体感できます。
ピラティスは機能解剖学に基づいた動きを体系的に取り入れている、完成されたメソッドです。
呼吸を整え、動きやすい体作りを目的とし、全身の関節を痛めない使い方を伝えていきます。
〇パーソナルトレーニングの特徴〇
皆様がイメージする筋トレとは違い、ヒトが本来備えている身体の動きを取り戻す運動を提供します。
特にスマフォやパソコンの過剰使用に伴う不良姿勢の改善や、膝や肩の痛み、外反母趾の改善にお勧めです。
またデジタル機器による歩行を撮影し、必要なトレーニングを処方いたします。
スケジュール
現在担当しているレッスンです。
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山下純司・プロフィール
【活動地域】
福岡県朝倉市、八女市、筑後市。佐賀県鳥栖市
【活動内容】
ピラティス、ヨガのインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー
【経歴】
幼少期から、運動が好きで、様々なスポーツを経験
高校卒業後、地元企業に就職
２７歳の時に「スポーツインストラクター、トレーナー業」の存在を知り、意を決して専門学校へ入学。
専門学校在学中：高校サッカーのトレーナーや、公共施設にて高齢者を対象に運動指導を行う。
卒業後：スイミングスクール、スポーツクラブの社員として、若い世代から高齢者まで、トレーニング指導やスタジオレッスンを担当
現在：朝倉市指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスに勤務しながら、フリーランスとしても活動中
【来てくださっている方々】
・高校生から高齢者まで
・一番多いのは４０〜７０代の女性です。
・ヨガやピラティス初心者も大歓迎いたします。
【指導内容】
◆ グループレッスン
・ピラティス
・骨盤ヨガ
・リラクゼーションヨガ
・パワーヨガ
・ コンディショニング
・介護予防教室
◆パーソナル指導
・トレーニング&コンディショニング
・関節運動の基礎を指導
【契約施設一覧】（2022.2月現在）
・朝倉市指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
・佐賀県鳥栖市メディカルフィットネスピッチ
・八女市生涯学習講座ヨガ講師
【意外な趣味】
・料理好き、神社巡り